O Pilates se diferencia de outras atividades físicas por ser uma método de baixo impacto no sistema osteomioarticular, pois o número de repetições de cada exercício é reduzido para maior controle e eficiência durante a sua execução.

Assim como em outras técnicas de reabilitação, os exercícios são prescritos individualmente de acordo com os objetivos a serem alcançados pela terapia, da mesma forma que a freqüência com que devem ser
realizados